Developed by JoomVision.com
banner
banner
banner
banner
banner

Khuyến mãi mừng NOEL 2014

 Một mùa giáng sinh nữa đã đến, Phúc Thịnh Studio xin gửi đến Quý Khách hàng gói Khuyến mại Chụp ảnh cưới mới vô cùng hấp dẫn. Đây cũng món quà thay lời...

Read more...

Thổi bay cái nóng mùa hè với Khuyến mại hè 2014

Lại một mùa hè nữa lại về, những cánh phượng đỏ rực vương vãi khắp sân trường, tiếng ve sầu réo rắt như báo hiệu năm học này sắp kết thúc. Mọi vật...

Read more...

Album 30x30 dã ngoại - Siêu tiết kiệm

   Xu hướng chụp dã ngoại với phong cách đa dạng , tự nhiên đang ngày càng được nhiều bạn trẻ lựa chọn cho mình.

Read more...

Khuyến mại mùa cưới

  Gia đình nhỏ của bạn đang chuẩn bị kỷ niệm ngày cưới?.Hay bé yêu nhà bạn chuẩn bị mừng sinh nhật những năm đầu đời?.Hoặc đơn giản chỉ là...

Read more...

Siêu KM: Mừng Sinh Nhật lần thứ 15

    Mừng Sinh nhật Phúc Thịnh Studio tròn 15 tuổi, xin gửi đến quý khách hàng những gói Khuyến mại vô cùng hấp dẫn.  

Read more...

Vui lòng cài đặtt Flash để có thể xem được hình ảnh

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/cuoihoiviet/domains/cuoihoiviet.vn/public_html/plugins/content/extranews.php on line 47 Deprecated: Function ereg() is deprecated in /home/cuoihoiviet/domains/cuoihoiviet.vn/public_html/plugins/content/extranews.php on line 142

Massage cho đùi thon gọn

PDF.InEmail

Xem kết quả: / 0
Bình thườngTuyệt vời 

trang-diem-mat-sac-lem-nhu-dao-cau

Đặt hai tay thẳng lên chân, ngón cái duỗi ra, nhưng 4 ngón khác khép thành hình chữ V, sai đó nhẹ nhàng massage từ mắt cá chân đến cạnh ngoài của đùi, đến chỗ mô tập trung ở phần chân có thể lặp lại massage 2 đến 3 lần.

Bạn ngại mặc váy do tự ti bởi bắp đùi to của mình? Hãy thực hiện các động tác massage sau để xóa tan phiền muộn và có được cặp chân thon dài như ý mỗi ngày!

Động tác 1:

 Massage cho đùi thon gọn, Thể dục thẩm mỹ, Làm đẹp,

Bước 1: Ngồi trên đệm mỏng, co đầu gối, đùi và chân hơi duỗi.

 Massage cho đùi thon gọn, Thể dục thẩm mỹ, Làm đẹp,

Bước 2: Bôi kem massage lên trên 2 chân, sau đó massage với với biên độ lớn từ mắt cá, bắp chân, đùi, mông đến bụng. Lặp lại động tác 7 lần, sau đó lặp lại động tác tương tự trên chân trái.

Tác dụng: sau khi massage bạn sẽ thấy da chân mềm mại hơn. Massage thường xuyên sẽ giúp da chân săn chắc.

Động tác 2:

 Massage cho đùi thon gọn, Thể dục thẩm mỹ, Làm đẹp,

Bước 1: Ngồi trên nền đất. Lưng áp sát vào tường, hai đầu gối hơi co, đồng thời mở ra, hai chân đan chéo, ở tư thế này, cơ thịt phía ngoài của đùi sẽ căng ra.

 Massage cho đùi thon gọn, Thể dục thẩm mỹ, Làm đẹp,

Bước 2: Đặt hai tay thẳng lên chân, ngón cái duỗi ra, nhưng 4 ngón khác khép thành hình chữ V, sai đó nhẹ nhàng massage từ mắt cá chân đến cạnh ngoài của đùi, đến chỗ mô tập trung ở phần chân có thể lặp lại massage 2 đến 3 lần.

Động tác 3:

 Massage cho đùi thon gọn, Thể dục thẩm mỹ, Làm đẹp,

Bước 1: Hai chân khép lại, đầu gối mở ra, sau đó dùng lực hai chân co vào trong, bạn sẽ cảm thấy cơ thịt phía trong đùi co lại.

Hai tay đặt thẳng trên đùi, ngón cái mở ra, 4 ngón khác chụm lại tạo thành hình chữ V, massage nhẹ nhàng cạnh trong của chân, lặp lại động tác 2,3 lần lần lượt từng chân.

Tác dụng: Kích thích tuần hoàn ở tận sâu trong cơ thể, đồng thời tăng cường loại bỏ lớp mỡ và nước dư thừa.

Động tác 4:

 Massage cho đùi thon gọn, Thể dục thẩm mỹ, Làm đẹp,

Bước 1: Nằm xuống, hai đầu gối chạm vào nhau, đầu hơi nâng lên, có thể nhìn thấy hai chân của mình, lưng thẳng và thu gọn cơ thịt phần mông và gần bụng.

Bước 2: Vừa nắm và nhẹ nhàng ấn từ mông đến bụng.

Động tác 5:

 Massage cho đùi thon gọn, Thể dục thẩm mỹ, Làm đẹp,

Bước 1: Nằm úp lưng xuống đất, hai chân duỗi thẳng, đầu nâng lên, hơi nâng mông và thu gọn lưng.

Massage cho đùi thon gọn, Thể dục thẩm mỹ, Làm đẹp,

Bước 2: Nắm và nhẹ nhàng ấn từ mông đến bụng

24H.COM.VN (theo XinhXinh)

Chia sẻ thông tin này qua :

 

Hỗ trợ trực tuyến

Deprecated: Function split() is deprecated in /home/cuoihoiviet/domains/cuoihoiviet.vn/public_html/modules/mod_ht_support/mod_ht_support.php on line 35 Deprecated: Function split() is deprecated in /home/cuoihoiviet/domains/cuoihoiviet.vn/public_html/modules/mod_ht_support/mod_ht_support.php on line 36 Deprecated: Function split() is deprecated in /home/cuoihoiviet/domains/cuoihoiviet.vn/public_html/modules/mod_ht_support/mod_ht_support.php on line 37
Hotline
0979.955.772

FaceBook

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay66
mod_vvisit_counterHôm qua666
mod_vvisit_counterTuần này732
mod_vvisit_counterTuần trước6312
mod_vvisit_counterTháng này19880
mod_vvisit_counterTháng trước50625
mod_vvisit_counterTất cả4609569

ao cuoi ảnh cưới chụp ảnh cưới ở đâu đẹp

game iwin chung cu times city